Μην σκεφτείτε ή πείτε: “Είμαι τόσο άρρωστος, νιώθω σαν να με έχει πατήσει φορτηγό! Δεν ξέρω πώς θα περάσω την εβδομάδα! “. Σκεφτείτε ή πείτε: ” Έκανα κάποιο σφάλμα, αλλά φροντίζω καλά τον εαυτό μου και αισθάνομαι καλύτερα κάθε μέρα! ”

Μην σκεφτείτε ή πείτε: “Αυτή η δουλειά είναι τρομερή! Το αφεντικό μου είναι τρελός και κανείς δεν με εκτιμά! “Σκεφτείτε ή πείτε:” Ψάχνω για μια καλύτερη δουλειά και εν τω μεταξύ προσπαθώ να μάθω όσο μπορώ, ώστε να επωφεληθώ. Στην πραγματικότητα, το αφεντικό μου είναι το τέλειο παράδειγμα για το πώς να μην αντιμετωπίζουμε τους υπαλλήλους! “

Είναι εύκολο να νικήσετε τον εαυτό σας για το τι είναι λάθος, αλλά πόση ενέργεια δίνετε στις θετικές σας ιδιότητες;

Κάνετε αυτό, περισσότερο. Για κάθε αρνητικό σχόλιο που κάνετε σχετικά με τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας πέντε συγχαρητήρια.

Μάθετε από τα λάθη σας, μαθαίνετε από τα λάθη των άλλων, θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει κακή ή ανυποψίαστη δράση που πηγάζει από την αγάπη αλλά από ένα σημείο βαθύ εσωτερικού πόνου (μπορείτε να είστε συμπονετικοί σε αυτόν τον πόνο χωρίς να συγχωρέσετε τη δράση από τον πόνο) και απελευθερώστε το ενεργειακό φορτίο που φέρνετε: μνησικακίες, δυσαρέσκεια, πόνο, πληγές, απογοητεύσεις, θλίψη, θυμό, ενοχή.

Αφήστε όλα να πάνε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί η συμπεριφορά κάποιου σας ενοχλεί τόσο πολύ που επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας ενοχλήσει.

Γιατί η συμπεριφορά των άλλων επηρεάζει τη διάθεσή σας;

Γιατί να τους δώσετε τη δύναμη να ελέγχουν την ευτυχία σας;

Αντί να επικρίνετε, να κρίνετε ή να κατηγορείτε, να βρείτε κάτι που μπορείτε να τους συγχαρείτε για αυτό.

Εξοικονομήστε τον πολύτιμο χρόνο και την ενέργεια σας για πράγματα που έχουν νόημα σε εσάς ή σε περιπτώσεις όπου άλλοι σας ζητούν να κάνετε κάτι, βεβαιωθείτε ότι σας φέρνει ικανοποίηση και χαρά. Διαφορετικά, ευγενικά αρνηθείτε.